⚡ TURMA DE JUNHO ABERTA — Valor de R$ 67 e bônus expiram em 72:00:00
Para mulheres de 30 a 45 anos · Sem academia · 15 min/dia

O APP que
transforma
o seu corpo
em 21 dias
treinando
15 minutos
por dia.

Você abre o app. Ele te diz o que fazer. Você faz em 15 minutos. Em 7 dias o espelho responde. Em 21 dias você não se reconhece mais — no melhor sentido.

► QUERO BAIXAR O APP — R$ 67
12x de R$ 5,59 Acesso em 2 min Garantia 7 dias
Android e iPhone
Sem academia
Zero equipamento
+4.200 alunas transformadas
Resultados reais

Isto é o que 21 dias com o app
fazem com o corpo de uma mulher comum.

Não são atletas. São mães, esposas, que trabalham, dormem tarde, comeram pizza no sábado. A diferença? Abriram o app todo dia por 21 dias. Só isso.

Resultado −12kg
Ela eliminou
−12KG
Resultado −10kg
Ela eliminou
−10KG
Resultado −10kg
Ela eliminou
−10KG
App Desafio 21 Dias - tela inicial
Como funciona

Por que esse app funciona
quando o resto falhou

Porque ele tira de você a única coisa que sempre te derrubou: ter que decidir.

1

Você abre o app de manhã

A tela mostra UMA coisa: o treino de hoje. Sem 200 vídeos pra escolher. Um treino. 15 minutos. Pronto pra começar.

2

Você aperta play

Instrutora guia cada exercício com variações para iniciante, intermediário e avançado. Você só repete o que vê.

3

Em 15 minutos, acabou

O app marca o dia como concluído. Você vê a barrinha avançar. Aquela sensação de "eu cumpri" — que não sentia há meses — volta.

4

O app se adapta a você

Errou um dia? Ele recalcula. Tá menstruada? Tem modo leve. Dor lombar? Tem variação. Não é planilha — é treinador no bolso.

Quem está por trás disso

Andressa Rigotti —
a criadora do método

Personal trainer há mais de 10 anos, especializada em treinos funcionais para mulheres que não têm tempo para academia mas precisam de resultado real.

Desenvolveu o Método M15 depois de perceber que suas alunas abandonavam os treinos por uma razão: excesso de decisões. A solução foi criar um app que decidisse por elas.

  • +4.200 alunas transformadas no Brasil
  • Certificada em Fisiologia do Exercício
  • Especialista em treino feminino e metabolismo
  • Criadora do Método M15 — Metabolismo 15
► Treinar com ela por R$ 67
Método M15 — Metabolismo 15

3 fases que te levam
da desincha à definição

Cada fase é desbloqueada automaticamente no app. Você não escolhe. Você só executa.

Fase 1 — Dias 1 a 7
01
Desinchar

Treinos curtos e metabólicos focados em desinchar e reativar o corpo. Objetivo: primeira vitória visível em 7 dias — para reconstruir sua confiança antes de qualquer coisa.

Fase 2 — Dias 8 a 14
02
Direcionar

Intensidade aumenta, foco nas áreas que mais incomodam você. A consistência vira hábito automático — você para de decidir todo dia e começa a fazer no piloto.

Fase 3 — Dias 15 a 21
03
Definir

Intensidade calibrada para tonificar, esculpir e sustentar. As roupas vestem diferente. A mulher que evitava o espelho — não evita mais.

21 dias. 21 treinos. 21 vitórias. Sem academia. Sem dieta. Sem pensar.
Dentro do app

Cada aula, cada exercício,
na palma da sua mão.

Aula no app — Postura

Orientação postural

Tela inicial do app

Biblioteca completa

Aula no app — Massagem

Auto-massagem

Se parece fácil demais

É porque você está
acostumada com o difícil que não funciona.

Você já comprou academia que frequentou 3 vezes. Já pagou nutricionista que devolveu uma planilha que você nem abriu. Já começou na segunda e desistiu na quarta.

E o resultado? O mesmo espelho. O mesmo jeans apertado. A mesma foto de família que você recusa tirar.

O problema nunca foi você. O problema foi te darem um método que não cabia na sua vida.

Esse app cabe.
15 minutos cabem.
Sua sala cabe.
Seu celular cabe.
► Quero testar por 7 dias sem risco
Público ideal

É para você —
ou não é?

✓ É para você se:

  • Tem entre 30 e 45 anos e quer voltar a se sentir bonita
  • É mãe, trabalha fora, dorme tarde, sem 1h pra academia
  • Quer treinar pelo celular, em casa, sem ninguém julgando
  • Já tentou várias dietas e abandonou no meio
  • Topa entregar 15 minutos por dia por 21 dias

✗ Não é para você se:

  • Quer emagrecer dormindo, sem fazer nada
  • Não vai abrir o app nem 15 minutos por dia
  • Espera resultado de academia em 3 dias
  • Quer fórmula mágica em vez de método sério
O que você recebe

Tudo dentro do app
quando você entra hoje:

  • App Desafio 21 Dias — Método M15 completo

    3 fases guiadas, calendário automático e acompanhamento

    R$ 197INCLUSO
  • Biblioteca de Treinos Express (+90 vídeos)

    Todos em HD, todos com menos de 15 minutos

    R$ 197INCLUSO
  • Calendário guiado dia a dia

    Você abre e o app já te diz o que fazer — sem decidir

    R$ 97INCLUSO
  • Comunidade privada de alunas

    Grupo fechado de mulheres no mesmo desafio

    R$ 97INCLUSO
  • Cardápio anti-inchaço integrado

    Flexível, brasileiro, sem cortar pão e arroz

    R$ 67INCLUSO
  • 🔥

    BÔNUS #1 — Protocolo Recomeço

    O que fazer no dia que "der mole"

    R$ 97BÔNUS
  • 🔥

    BÔNUS #2 — 21 áudios de reprogramação mental

    5 min cada, ouve enquanto se arruma

    R$ 97BÔNUS
  • 🔥

    BÔNUS #3 — Checklist da Mulher Consistente

    O hábito pós-desafio que sustenta tudo

    R$ 47BÔNUS
App screenshot
App home
App screenshot
+90 treinos disponíveis agora
R$ 943
Não por R$ 197. Não por R$ 97. Hoje:
R$ 67
ou 12x de R$ 5,59 no cartão
► SIM, QUERO BAIXAR O APP AGORA
Menos do que um delivery por semana — por 21 dias que mudam como você se enxerga pelos próximos 21 anos. Acesso vitalício. Atualizações inclusas.
Garantia total

O risco é todo nosso.

🛡 7 dias incondicional

Entrou no app, mexeu, testou. Não gostou por qualquer motivo nos primeiros 7 dias? Devolvemos 100% do valor. Sem perguntas. Sem letra miúda.

💰 21 dias de resultado

Seguiu o app completo por 21 dias e não viu diferença no espelho? Devolvemos 100% do dinheiro e você fica com todos os bônus. A gente só ganha se você ganhar primeiro.

► Garantir minha vaga com segurança
Prova social

Mulheres que abriram o app —
e mudaram em 21 dias.

Transformação −12kg
★★★★★

"Nunca imaginei que 15 minutos por dia fariam essa diferença. Na segunda semana eu já não conseguia mais sair sem olhar no espelho."

AM
Ana Maria
38 anos · São Paulo, SP · −12kg
Transformação −10kg
★★★★★

"Eu era daquelas que começava e parava. O app me tirou a desculpa. Dia 1 você abre, vê o treino, faz. No dia 21 você chora de felicidade."

CL
Claudia Lima
42 anos · BH, MG · −10kg
Transformação −10kg
★★★★★

"Três filhos, trabalho fora, marido, casa. Sempre tive desculpa. O app me deu 15 minutos todos os dias. E mudou tudo. Mudou eu."

RS
Renata Santos
44 anos · Curitiba, PR · −10kg
A turma de junho fecha em:

Depois do prazo, o preço volta a R$ 197 e os 3 bônus saem da página.

72
Horas
00
Minutos
00
Segundos

A comunidade é fechada por turma para que o suporte dentro do app seja de verdade. Depois desse prazo, você paga R$ 130 a mais e perde os bônus.

Dúvidas

Perguntas?
Respostas.

Sim. Android, iPhone, tablet e navegador. Acesso liberado por e-mail em até 2 minutos após o pagamento.

Não. Zero. Só você, o celular e o espaço de um tapete de yoga na sua sala. Sem academia, sem halteres.

Sim. Cada exercício tem 3 níveis: iniciante, intermediário e avançado. Você começa onde está — sem pressão.

O app tem modo "baixo impacto" em todos os treinos. Se tem condição diagnosticada, confirme com seu médico — mas a maioria das alunas com dor lombar relata melhora.

Não. O cardápio integrado é flexível e brasileiro. Você aprende a comer o que gosta sem sabotar.

Sim. O Método M15 foi desenhado para maximizar resultado em 15 minutos de alta eficiência. Você gasta mais que isso no feed entre uma tarefa e outra.

O app tem o Protocolo Recomeço pra te trazer de volta no dia difícil. A comunidade te segura. Mais a garantia de resultado — risco zero.

Acesso vitalício. Pode refazer o desafio quantas vezes quiser. Atualizações futuras incluídas.

A conta que você está evitando

Vamos fazer a conta
matematicamente.

3 meses de academia≈ R$ 450
1 consulta com nutricionista≈ R$ 300
1 mês de personal trainer≈ R$ 600
Mais 1 ano desviando o olhar do espelhoIncalculável
App Desafio 21 DiasR$ 67
"Se você fechar esta página, você não está economizando R$ 67. Você está pagando, mais uma vez, com o único recurso que não volta: o seu tempo."
A mulher que você quer ser está do outro lado
de uma decisão de R$ 5,59 por mês.
A pergunta não é se você pode pagar.
A pergunta é: quanto mais vai te custar continuar adiando?

Baixe o app hoje.
Treine 15 minutos.
Em 21 dias,
conversamos no espelho.

Acesso imediato. Garantia incondicional. Risco zero. Você não tem o que perder — só o que parar de perder.

► SIM, EU QUERO O APP — R$ 67
12x de R$ 5,59  •  Acesso em 2 minutos  •  Garantia de 7 dias

Resultados variam de pessoa para pessoa e dependem do comprometimento com o método. Este programa não substitui acompanhamento médico ou nutricional. Em caso de condição preexistente, gravidez ou histórico de lesão, consulte um profissional de saúde antes de iniciar.
© 2025 Desafio 21 Dias · CNPJ 00.000.000/0001-00  •  suporte@desafio21dias.com.br